co dalej

[...] a tym bardziej nie walczyłeś. Nie chcę się doczepiać do tych zapasów, ale wydaję mi się że bardziej humanitarne jest danie komuś w pysk bo co założysz dźwignie i co dalej? Albo łamiesz załóżmy mu te rękę albo puszczasz i jest duże prawdopodobieństwo że cię zaraz znowu zaatakuje. Chce trenować boks niech trenuje i nie wyjeżdżaj tu z [...]

jaki polecacie booster po Nitrbolonie 2 i SAW ? żaden z nich nie zadziała po mimo podwójnych dawek i teraz zastanawiam się co dalej?

[...] winno byc 2 razy wiecej niz magnezu w diecie łacznie pozywienie+suple. jesli wapnia jest wiecej /duzo wiecej to chamowana jest wchlanialnosc magnezu w organizmie....co dalej skutkuje tym ze z,mniejsza sie tez wxchlanianie wapnia bo jest niedobor magnezu...i tak kolko sie zamyka... wiec jak je sie duzo wapnia z twarogow mleka itd...nalezy [...]

[...] robię 6 kg, a wyciskanie na ławce 8 kg, dziś spróbuję pustą sztangą (20 kg). I tak się zastanawiam, bo jeszcze 2 tygodnie mi zostały, tylko, że 3 serie po 8 powtórzeń, i co dalej? Bo wiem, że trzeba zmieniać trening to jakiś czas, a ten jest dla mnie super - czuję miłość do niego. Ale wiem, że na pewno coś mądrego doradzisz :) Wrzucam jeszcze [...]

[...] Ci dziękuję, za szczerą opinię... Trochę przykrą dla mnie, ale obawiam się, że masz rację :-|. Na razie muszę się wyleczyć z objawów rzutu SM. Wtedy zastanowię się, co dalej. Trzymam dietę, tak jak w zeszycie napisane. Trochę zaczęłam ćwiczyć, przysiady, wykroki, pompki, plank - niestety bez obciążenia, no i chodzę na spacery po lesie. [...]

Czytałem wszystko już chyba na tym forum . Mój współczynnik to 1842 . Ale jak dalej zrobić z tym dziennikiem posiłków ? Możesz mi go jakoś pomóc uzupełnić ? Zrobiłem tylko do danych a co dalej ? Co mam wpisać w tych tabelkach gdzie są dni tygodnia ?

siwy jest gorszy film.na samym koncu go calkowicie sczaisz o ile bedziesz wiedzial wogole co dalej ogladasz. chudek pewnie widzial. nieodwracalne.

[...] o 15... i niestety nadal ząb boli :( jak myślicie? to coś poważnego? będzie kanałowe? nie mam niestety tylu pieniędzy, żeby na to pójść, a kobita nawet nie wspomniała co dalej będzie z tym zębem robić! Proszę o szybką odpowiedź co mnie może czekać i co z tym zębem się dzieje (dolna 6) PS: Dentystka polecana przez wiele osób z mojej rodziny i [...]

[...] i sytuacje bramkowe ... meczy WIsły nie ogladasz !? ile w cały meczu jest sytuacji na bramke dla przeciwnika? 1? 2? czasami anwet nie ma ... i co ty mówisz " majdan nie puszcza szmat" a gdzie on ma je puszczać? no chyba, że Dodzie w łóżku Dudek 1 do MS 2006 potem BORUC kuszczak zagrał jeden mecz i trzeba poczekać co dalej pokaże...

[...] wyciskania waska poszly pompki w podporze chociaz mysle czy tak nie zostawic , ktore czwiczenie ejst lepsze? Kontroluje od okolo miesiaca wage i mniejwiecej pochlaniam 2500-3000kcal dziennie i waga stoi ( 71 kg naczco ) wiec na start dam okolo 2800kcal i zobaczymy po miesiacu co dalej. Zmieniony przez - kacper95 w dniu 25/10/2022 18:00:41

tak dokladnie w sumie jeszcze nie wiem co dalej po technikum

[...] patrzę na Ciebie z wielką zazdrością i podziwem, ale jako przeciętny Kowlaski idący codziennie do pracy i wykonujący podstawowe czynności wzbudzasz we mnie odrazę. W świecie normalnych ludzi jesteś po prostu dziwny. Nie mam na celu nikogo obrażać. Jeszcze raz powtarzam, że szanuję Cię i podziwiam za to co robisz, ale co dalej? Pozdrawiam.

[...] samą dietą + ew. termogenikami zejdziemy nisko z tłuszczem. Nie widze sensu robić całej redukcji na johimbinie , ja np. jestem endo i bez problemu idzie do około 13% , potem dalej idzie niby w dół ale bardzo opornie , mimo ckd i treningów i to jest ten moment kiedy uważam za stosowne dorzucić johe. Zaczynałem od 9mg zwiększając i po cyklu około 4 [...]

Piłka już jest. Także... co dalej? ;) trening dla zielonych? czy ze względu na to, że już coś tam ćwiczyłam ruszać z czymś innym? Zmieniony przez - dagaz w dniu 2012-10-24 12:42:27

[...] wolne, i tak czytam różne posty, ale zara chyba sie wyłącze i zkończe grac w "TR-legend" kupiłem ja pół roku temu i nie moge znalesc natchnienia zeby ja skończyc, a po drudie zawiesiłem sie w pewnum momencie i hvj wi co dalej ale mówie ci lager przed treningiem dzis walnołem 400mg kofeiny i pułtorej porcji shocka i sie czułem tak

[...] na tym ,anapolonu nie chce szkoda mi zoladka ,ja i tak przymecie biore oslony na zoladek bo boli mnie czasami,i co potem walic deke 500tyg i 750 enana przez 14tygodni ?i co dalej zchodzic juz na srodki kosmetyczne czyli tren prop wino ?czy dalej mase ciagnac? dolaczac cos do deci i enana w srodku cyklu czy samymi tymi srodkami ciagnac? cykl [...]

[...] gryf prosty jak mógłbym jeszcze zaatakować barki? Robiłem juz military press, unoszenia na boki siedząc i stojąc, unoszenia w opadzie siedząc i stojąc, podciąganie sztangi w opadzie i high pull. Teraz trening barków chciałbym zacząć od arnoldków, ale nie mam pomysłu co dalej? Btw. przy arnoldkach jak łokcie prowadzić? od razu w górę czy na boki?

[...] martwym ciagu czuje ze w dolnej/srodkowej parti plecow 'cos sie dzialo'. Nie jest to bol chociaz jezeli mialbym to tak nazwac to dalbym mu 2/10. Czy to normalne? Po prostu czuje jak bym cos podnosil ;P Pytam bo nie wiem czy mam sie zaczac martwic. Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-10-02 01:07:36 Podźwigałeś sobie, czujesz mięśnie - co dalej?

[...] 4 x 10 6. lat pull down 4 x 12 7. db flies 4 x 12 8. lateral db raise 4 x 15 + 50 min rower :-) DIETA 1. jaja, maka ryzowa, wpc, jablko, maslo ochechowe 2. mango, gruszka, banan, jogurt naturalny, wpc 3. makaron ryzowy, piers z kurczaka, bob, pesto 4. chleb zytni, schab, ser zolty, maslo 5.... tyle mam przygotowane, jeszcze nie wiem co dalej ;-)

tak jak już ustaliłyśmy 15g Tłuszczy w dni nietreningowe sobie dodaj Narazie tyle za tydzień zdecydujemy co dalej Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2016-11-25 22:11:42